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‌건강과 아름다움을 증진시키는 건강한 마사지 치료법

마사지는 일반적으로 치료 목적으로 사람의 연조직에 대한 수동(수동) 조작으로 정의되며, 반죽, 문지르기, 문지르기 및/또는 흔들기를 포함한다. 마사지의 이점은 많습니다: 근육통을 줄이고, 혈액순환을 증가시키며, 긴장을 완화시키고, 잠을 더 잘 자도록 돕는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 사람들이 살을 빼는 것을 돕는 것으로 나타났다.

마사지를 구매하거나 받을 때는 마사지에 사용되는 성분과 건강미용법 등에 사용해도 안전한지 물어봐야 한다. 이 성분들 중 일부는 해로울 수 있다. 그러나 그들 중 일부는 실제로 자연산이다. 예를 들어 마사지 업소나 헬스 스파에서 주로 판매되는 다양한 업체를 통해 제공되는 크림과 로션에는 건강과 미용에 좋은 성분이 들어 있지 않을 수 있다.

다이어트는 마사지사와 스파에서 제공되는 제품이 건강과 미용에 도움이 될지를 결정하는 또 다른 중요한 요소이다. 당신은 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지 고려할 필요가 있습니다. 많은 사람들은 매일 얼마나 많은 지방과 칼로리를 섭취하는지 모릅니다. 그들이 무엇을 먹고 더 많은 물을 마시는지 더 잘 알게 됨으로써, 소비되는 음식 양이 줄어들게 되고, 더 많은 에너지를 가지고 기분이 좋아지게 됩니다. 지방을 적게 먹는 것은 당신의 건강과 피부의 생김새와 느낌을 향상시키는 또 다른 방법이다.

다이어트는 또한 마사지의 질에도 영향을 줄 수 있다. 자연식품에서 발견되는 성분으로 준비된 마사지는 더욱 건강하며 더 깊은 힐링 경험을 제공한다. Kinesiology TK와 Shea butter와 같은 제품들은 건강상의 이점 때문에 인기가 있다. 알로에베라, 포도씨유, 라벤더와 같은 허브 추출물을 사용한 마사지도 효과적일 수 있다. 만약 여러분이 마사지를 사용하기로 선택했다면, 한 두 개만이 아니라 많은 기름을 포함하고 있는 것을 찾으세요. 이것은 그것이 둘 이상의 필수 지방산을 함유하고 있다는 것을 의미합니다. 가정이나 사무실에서 사용할 기기를 구입한 경우 자동 마사지 기능이 설정되어 있는지 확인합니다.

오늘날의 미용 제품들은 대부분 예전처럼 자연스럽지 않다. 이 비누, 샴푸, 크림, 로션, 그리고 헤어 트리트먼트의 많은 것들은 피부에 건조와 자극을 일으키는 거친 화학물질을 포함하고 있습니다. 이러한 종류의 제품들은 또한 건조하고 비늘이 있고, 부서진 피부와 건조하고 부서지기 쉬운 모발의 형성에 기여할 수 있다. 좋은 피부와 건강하고 산뜻하고 빛나는 자물쇠를 유지하기 위해서는 얼굴과 두피 마사지가 규칙적으로 필요하다. 매일 마사지를 하면 피부 건조를 줄이고 두피 내 오일 생성을 촉진하는 효과가 있다. 건조함은 특히 기계를 사용하여 머리를 펴거나 머리를 말리는 사람들에게 문제가 된다.

너무 많은 선택들이 있기 때문에, 어떤 종류의 마사지가 여러분의 건강과 미용에 가장 좋은지를 아는 것은 어려울 수 있습니다. 여러분의 몸을 위한 다양한 종류의 기계들이 있습니다. 하지만, 꿀, 알로에 베라, 라벤더, 또는 아사이베리 같은 천연 재료로 만들어진 것이 몇 가지 있습니다.